Achtsam zuhören „Eine kleine Orentierung dazu.“

Ich wünsche Dir eine schönen Morgen (Samstag?)!

Heute beginnt die letzte Übungswoche!

Es gibt auch wieder eine neue Meditation. Diese ist etwas länger. so ca. 20 Minuten und sie enthält alle Objekte der Beobachtung, den Atem, die Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bzw. Stimmung.

Natürlich gibt es auch zum Wochenthema etwas Input – wir werden in dieser Woche der Kommunikation die Aufmerksamkeit schenken und fangen heute mit dem „Achtsamen zuhören“ an.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Samstag!

Herzliche Grüße, Walter