Die Sitzmeditation

Guten Tag und ein herzliches Hallo, [ds_firstname]!

Wie geht es dir heute? Am ersten Tag?

Heute möchte ich dich zur einer Atemmeditation einladen.
Die Sitzmeditation soll uns die nächsten Tage als tägliche Praxis begleiten, um so kontinuierlich Achtsamkeit einzuüben.

Vielleicht möchtest du jetzt gleich damit beginnen. Hier kannst du dir die Anleitung anhören bzw. downloaden.

Ich wünsche dir ein schönes und erholsames Wochenende!

Herzlichen Gruß, Walter

PSS: Hier findest du alle Audios und etwas mehr zu downloaden!