Emotionale Intelligenz

Hallo, einen angenehmen Morgen wünsche ich!

Dienstag – Videoimpulstag! Langsam schon eine Gewohnheit.

Angenehm oder unangenehm ist das Thema des Videos. Wie können wir gelassener mit unseren Gefühlen umgehen und daraus einen Benefit haben?

Bisher haben wir die Aufmerksamkeit auf unsere Körperempfindungen, die Atmung, Gedanken und auf unser Stresserleben gerichtet. Heute möchte ich mit euch erarbeiten, was es heißt, auch mit unseren Emotionen achtsam umzugehen, und wie kann Achtsamkeit zur Steigerung der emotionalen Intelligenz beitragen?

Schau gleich rein…

Herzliche Grüße, Walter