Unangenehme Erlebnisse

Lieber Mensch!
Liebe(r) [ds_firstname]!

Ich begrüße dich.

Ist das angenehm oder unangenehm heute morgen? 😉

Heute geht es um unangenehme Erlebnisse – wie nimmst du sie wahr?

Wenn du heute etwas Unangenehmes erlebst, dann versuche alles so genau wie möglich wahrzunehmen.

• Warst du dir der unangenehmen Erfahrung(en) während des Geschehens bewusst?
• Wie genau fühlte sich dein Körper in dem Moment an?
• Was hast du gespürt?
• Welche Stimmungen, Gefühle und Gedanken gingen mit dem Erlebnis einher?

Ich habe dir unten eine kleine Vorlage bereitgestellt, vielleicht magst du dir deine Erlebnisse und Erfahrungen notieren.

Herzliche Grüße, Walter

PS: Für mich war der Text heute angenehm – Copy&Paste 🙂