Die eigene Präsenz stärken durch mehr Achtsamkeit

Challenge-Daybook

Challenge-Daybook

Deine täglichen Challenge-Daten eintragen....

0
Hier kannst du die Dauer in Minuten der Meditation eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Art...
0
Hier kannst du die Dauer in Minuten der Achtsamkeitspraxis eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Tätigkeit, die du achtsam ausgeführt hast.
Für welchen Tage gilt die Eintragung...
Wie lautet der heutige Challenge-Code? Du erfährt ihn im heutigen LuckyTask .
Wie ist heute deine Stimmung - 1 ist gleich wolkenlos/ sonnig - 10 ist gleich stürmisch, dunkel, regnerisch