Kursübersicht Tag 1 Tag 2 1. Woche Woche 1 – Samstag Woche 1 – Sonntag Woche 1 – Montag Woche 1 – Dienstag Woche 1 – Mittwoch Woche 1 – Donnerstag 2. Woche Woche 2 – Freitag Woche 2 – Samstag Woche 2 – Sonntag Woche 2 – Montag Woche 2 – Dienstag Woche 2 – Mittwoch Woche 2 – Donnerstag Woche 3 Woche 3 – Freitag Woche 3 – Samstag Woche 3 – Sonntag Woche 3 – Montag Woche 3 – Dienstag Woche 3 – Mittwoch Woche 3 – Donnerstag Woche 4 Woche 4 – Freitag Woche 4 – Samstag Woche 4 – Sonntag Woche 4 – Montag Woche 4 – Dienstag Woche 4 – Mittwoch Woche 4 – Donnerstag Wo. 4 Freitag Kursabschluss Daybook Deine Kurse Login/Logout Die eigene Präsenz stärken durch mehr Achtsamkeit Challenge-Daybook Challenge-Daybook Deine täglichen Challenge-Daten eintragen.... Dein Teilnehmername Dauer formale Meditation * 0 Hier kannst du die Dauer in Minuten der Meditation eintragen. (0 = keine Praxis) Formale Meditation-Art * Hier auswählenheute keine PraxisBodyscanSitzmeditationGehmeditationAtemmeditationALIandere formale Meditation Und hier die Art... Welche Art der Meditation hast du praktiziert? Dauer informelle Achtsamkeitspraxis * 0 Hier kannst du die Dauer in Minuten der Achtsamkeitspraxis eintragen. (0 = keine Praxis) Art der informelle Achtsamkeitspraxis * Hier auswählenheute keine PraxisAchtsames Essen/KochenSpazieren in der NaturAchtsame UnterhaltungStille GartenarbeitMusizierenachtsam Musik hören/lauschenachtsam Zähneputzenachtsam Geschirrspülenachtsam aufräumenachtsam zuhörenetwas anders mit Achtsamkeit getan Und hier die Tätigkeit, die du achtsam ausgeführt hast. Was hast du gemacht, was war deine Achtsamkeitspraxis heute? ExperienceDay * Für welchen Tage gilt die Eintragung... Challenge-Code Wie lautet der heutige Challenge-Code? Du erfährt ihn im heutigen LuckyTask . Dein Rating für deine Praxiserfahrung star star_full 1 Stern star star_full 2 Sterne star star_full 3 Sterne star star_full 4 Sterne star star_full 5 Sterne star star_full 6 Sterne star star_full 7 Sterne Dein Wetter heute... 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Wie ist heute deine Stimmung - 1 ist gleich wolkenlos/ sonnig - 10 ist gleich stürmisch, dunkel, regnerisch Deine Erfahrung heute... Falls Du menschlich bist, lasse dieses Feld leer. Senden
