Tag 27

Sich gewahr sein – einfach sein

Deine heutige Praxisübung

Sitzmeditation - Offenes Gewahrsein & Stille

Tagesimpuls

Herzlich Willkommen zu Tag 27!

Hallo [ds_firstname]!

Wie geht es dir heute? Ich bin freudig aufgeregt, nur noch 1 Tag, dann haben wir Zeit füreinander zum Vertiefen und Integrieren. Ich freue mich sehr ????

Im nächsten Abschnitt findest du die Agenda für Do. & Fr. und auch den Link zum WebEx-Seminarraum.

 

Heute möchte ich dir noch die 7 Eigenschaften des TUN-Modus (nach Williams & Panman 2011) vorstellen.

Welcher Modus ist dein Standard-Modus und ist der Sein-Modus für dich eine Alternative?

 

 

Agenda Donnerstag & Freitag

Donnerstag 22. April 2021

10:00 Uhr Technik-Check

Lade dir bitte die App herunter, mit der funktioniert es am besten. Hier der Link dazu: https://www.webex.com/de/downloads.html

Meeting-Link: https://walterdieban.my.webex.com/walterdieban.my/j.php?MTID=m1530455f1b28e1158224f0e7b6c9543b
Meeting-Kennnummer: 163 465 8643
Passwort: k3R7hZ7sGUm (53774977 über Telefon- und Videosysteme)

13:00 Uhr – FollowUp-Start

Praxisübung
Ankommen, Sammlung, Austausch, Kleine Übung
Verbindung aufbauen und gestalten

15:00 – 16:00 Uhr – Achtsame Pause

Praxisübung
Tun- und Sein-Modus
Werte

17:30 – 18:00 Uhr – Tagesabschlussmeditation

Freitag 23. April 2021

08:30 – 09:00 Uhr – Morgenmeditation

Achtsame Kommunikation
Settings etc. Gruppenarbeit

10:00 Uhr

Praxisübung
Theorie U – ein kleiner Einblick

11:00 Uhr

Praxisübung
Transparente Kommunikation in Gruppen
Neue achtsame Möglichkeiten

12:00 – 13:00 Uhr – Achtsame Mittagspause

14:00 Uhr

Praxisübung
Wie leite ich eine Meditation an

15:00 Uhr

Praxisübung
Mitgefühl & Empathie

16:00 Uhr

Abschlussrunde & Feedback

16:30 – FollowUp – Ende VT

Meditation Offenes Gewahrsein

Sitzmeditation Offenes Gewahrsein

 


Hier klicken zum downloaden

Viel Freude!

Abschlussgedanke:

Wie hast du die Meditation heute erlebt?
Konntest du einfach im Sein-Modus verweilen?

Teile deine Erfahrungen im Kommentarbereich.

[ds_lecture_buttons color=white bg=“#aaaaaa“ round=2 product=5 align=center]

Neuer Daybook Eintrag

Daybook - Dein Kurs-Tagebuch

Daybook - Dein Kurs-Tagebuch

Hier ist Platz für deine Übungs- & Stimmungsdaten...

Für welchen Tage gilt die Eintragung...
0
Hier kannst du die Dauer in Minuten der Meditation eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Art...
0
Hier kannst du die Dauer in Minuten der Achtsamkeitspraxis eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Tätigkeit, die du achtsam ausgeführt hast.
Wie ist heute deine Stimmung - 10 ist gleich wolkenlos sonnig - 1 ist gleich stürmisch, dunkel, regnerisch

Deine bisherigen Einträge und Statistik

Keine Einträge gefunden

11 Kommentare

  5. bet-promokod.ru
    bet-promokod.ru am 15.02.2023 um 09:54

    Букмекерская контора 1xBet является одной из самых популярных на рынке. https://bet-promokod.ru/ Огромный выбор спортивных и киберспортивных событий, десятки открытых линий, высочайшие коэффициенты. Также, БК имеет широкий функционал и одна из немногих дает возможность совершать ставки по специальным промокодам. Используя промокоды, вы можете получить настоящие деньги, не внося абсолютно никаких средств. Это реально! Узнать последний промокод вы можете сейчас же, однако использовать его необходимо в соответствии с правилами и инструкциями, которые приведены ниже.

    Antworten
  10. Ursula
    Ursula am 21.04.2021 um 22:33

    Ich möchte mit Euch meine Kerngedanken und Erfahrungen der letzten vier Wochen teilen: Mir ist sehr bewusst und auch spürbar ins Feld getreten, wie -für mich- kräftezehrend der Tun-Modus ist… dies wird durch die empfundene „Konturlosigkeit“ zu Zeiten der Pandemie für mich verstärkt. Mein Bedürfnis nach Autonomie ist unterversorgt…
    Heute wurde mir aber auch ein Dreiklang war, der meinem
    Coronajahr eine innere Struktur gibt: mein Dreiklang ist: wach sein – akzeptieren – wachsen (epigenetisch- neuroplastisch und spirituellJ)… hierbei haben unterschiedliche wissenschaftliche Impulse des letzten Jahres incl. der beiden Videos vom Sonntag gute Tiefe und neue Gedanken-Gänge gespurt. Ich freue mich auf den gemeinsamen Aufbruch mit Euch in die nächsten vier Wochen. @Walter: vielen Dank für die bereichernde Architektur????????‍♀️

    Antworten
  11. Mike
    Mike am 21.04.2021 um 19:56

    Hallo Walter,
    leider muss ich mich morgen um 17 Uhr ausklinken, da ich nicht wußte, dass wie so lange machen.
    Ich habe um 17.30 Uhr einen Termin.
    Grüße und bis morgen.
    Mike

    Antworten

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Deine Kurse
[ds_products]