Tag 23
Gedanke – ich denke, es denkt.
Deine heutige Praxisübung
Sitzmeditation Gedanken beobachten
Tagesimpuls
Herzlich Willkommen zu Tag 23!
Hallo [ds_firstname]!
Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!
Genieße es und sorge gut für Entspannung – lass den Parasympathikus für dich arbeiten????????
Heute möchte ich dich einladen mal deine Gedanken zu beobachten. Zum Üben und zur Inspiration gibt es einen kleinen Film und zwei Meditationen.
Probiere sie über das Wochenende einmal aus. Es kann sehr interessant sein zu beobachten, wie unser Gehirn denkt und uns Geschichten erzählt.
Kopfkino
Der erste Teil der dreiteiligen Serie „Das mächtigste Kinoprogramm der Welt läuft in unseren Köpfen ab. Im Alltag merken wir zwar, dass in unserem Kopf viel los ist, aber wir verstehen nicht, was sich dort wirklich abspielt…“
Meditation
Abschlussgedanke:
Nimm dir wieder ein wenig Zeit zur Reflektion.
- War es einfach für dich die Gedanken ziehen zu lassen?
- In welche Gedanken bist du vielleicht versunken, welche haben dich hineingezogen?
- Gab es Momente ohne Gedanken?
- Was hast du heute Neues erfahren?
Teile deine Erfahrung gerne im Kommentarbereich.
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