Tag 15 – FollowUp
Mitgefühl
Deine heutige Praxisübung
Atemraum
Tagesimpuls
Herzlich willkommen zum Tag 15 des FollowUp!
Lieber Mensch!
Liebe(r) [ds_firstname]!
Wie geht es dir nach diesem Wochenende?
Mir geht es gut – habe eine leichten Sonnenbrand ????
Wir fangen heute mit dem Thema Mitgefühl an – ganz sanft mit einen Screen-/Podcast.
Be happy!
Walter
Screen-/Podcast Mitgefühl
Atemraum mit Klangteppich
Heute kannst du den Atemraum auch mal mit einem Klangteppich ausprobieren.
Du kannst natürlich auch die gewohnte Meditation anwenden.
Viel Freude!
Sitzmeditation mit einfachen Klangteppich
Sitzmeditation mit einfachen Klangteppich.
Auch am besten mit Kopfhörer anhören.
Es ist egal, ob es sich um kabelgebundene oder kabellose Kopfhörer handelt.
Deine Kopfhörer sollten angenehm sitzen, damit du dich richtig entspannen kannst.
????
Du kannst natürlich auch die gewohnte Meditation anwenden.
Viel Freude!
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