Tag 12 – FollowUp

Austausch – Live – Online

Herzlich willkommen zum Tag 12 des FollowUp!

Lieber Mensch!
Liebe(r) [ds_firstname]!

Wir sehen uns ja um 11 Uhr – freue mich ???? Zeit zum Austausch und für Fragen.

Ich habe dir heute ein Spiegel-Interview mit Kommunikationspsychologe Friedemann Schulz von Thun bereitgestellt, aus meiner Perspektive sehr passend zum Thema dieser Woche.

Hier der Link zu WebEx-Raum:
https://walterdieban.my.webex.com/walterdieban.my/j.php?MTID=m1530455f1b28e1158224f0e7b6c9543b
Meeting-Kennnummer:163 465 8643
Passwort:k3R7hZ7sGUm

Mit den besten Wünschen für dich und bis gleich- be happy!
Walter

 

Atemraum mit Klangteppich

Heute kannst du den Atemraum auch mal mit einem Klangteppich ausprobieren.

 


Hier klicken zum downloaden

Du kannst natürlich auch die gewohnte Meditation anwenden.

Viel Freude!

Sitzmeditation mit einfachen Klangteppich

Sitzmeditation mit einfachen Klangteppich.

Auch am besten mit Kopfhörer anhören.
Es ist egal, ob es sich um kabelgebundene oder kabellose Kopfhörer handelt.
Deine Kopfhörer sollten angenehm sitzen, damit du dich richtig entspannen kannst.
????

 


Hier klicken zum downloaden

Du kannst natürlich auch die gewohnte Meditation anwenden.

Viel Freude!

Ein SPIEGEL-Gespräch – Friedemann Schulz von Thun

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Neuer Daybook Eintrag

Daybook - Dein Kurs-Tagebuch

Daybook - Dein Kurs-Tagebuch

Hier ist Platz für deine Übungs- & Stimmungsdaten...

Für welchen Tage gilt die Eintragung...
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Hier kannst du die Dauer in Minuten der Meditation eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Art...
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Hier kannst du die Dauer in Minuten der Achtsamkeitspraxis eintragen.
(0 = keine Praxis)
Und hier die Tätigkeit, die du achtsam ausgeführt hast.
Wie ist heute deine Stimmung - 10 ist gleich wolkenlos sonnig - 1 ist gleich stürmisch, dunkel, regnerisch

Deine bisherigen Einträge und Statistik

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2 Kommentare

  1. Mike

    Hallo Walter,
    hatten wir nicht heute ab 10 Uhr gesagt?
    Grüße
    Mike

    Antworten

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