Tag 11 – FollowUp
EQ – Sozialen Kompetenzen & Tipps
Deine heutige Praxisübung
Sitzmeditation mit Klangteppich
Tagesimpuls
Herzlich willkommen zum Tag 10 bzw. Tag 41 des FollowUp!
Lieber Mensch!
Liebe(r) [ds_firstname]!
Da bist du ja wieder, super, ich freue mich????
- Wie geht es dir mit dem Journaling, hast du es schon mal ausprobiert?
- Wie gelingt dir der Austausch in der Kleingruppe?
- Erinnerst du deine Peers innzuhalten?
- Übst du mit deinen Buddys oder kommt (immer) etwas dazwischen?
Teile gerne deine Erfahrung(en) im Kommentarbereich.
Heute gibt es einen Screencast mit dem Teil 3 Thema EQ – Sozialer Kompetenz und ein paar Tipps für dich dazu. ???? ????
Und morgen um 11 Uhr sehen wir uns dann wieder zum Austausch in WebEx, hier schon mal der Link zum VC.
https://walterdieban.my.webex.com/walterdieban.my/j.php?MTID=m1530455f1b28e1158224f0e7b6c9543b
Meeting-Kennnummer:163 465 8643
Passwort:k3R7hZ7sGUm
Mit den besten Wünschen für dich und bis morgen – be happy!
Walter
Screencast- EQ - Sozialen Kompetenz & ein paar Tipps dazu
Sitzmeditation mit binauralen Beats-Soundteppich
Sitzmeditation mit binauralen Beats-Soundteppich.
Binaurale Beats (Link zu Wikipedia) können dich beim beim Entspannen unterstützen. Um binaurale Beats anhören zu können, benötigst du Kopfhörer.
Es ist egal, ob es sich um kabelgebundene oder kabellose Kopfhörer handelt. Deine Kopfhörer sollten angenehm sitzen, damit du dich richtig entspannen kannst.
Manche Menschen mögen den Sound nicht – dann einfach wieder aus machen ????
Du kannst natürlich auch die gewohnte Meditation anwenden.
Viel Freude!
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