Tag 26
Mit Gefühl – Mitgefühl
Deine heutige Praxisübung
Sitzmeditation - Schwierige-Gefühle
Tagesimpuls
Herzlich Willkommen zu Tag 26!
Hallo [ds_firstname]!
Alle akzeptieren mich so, wie ich bin.
Jetzt ich noch.
(LOESJE)
Heute möchte ich etwas Mitgefühl, Selbstmitgefühl mit dir üben.
Im Video erfährts du etwas mehr darüber.
Am Mittwoch erhältst du alle Daten für Donnerstag – wir werden eine Technikcheck am Vormittag haben und dann um 13:00 Uhr starten.
Ich freue mich schon sehr auf dich.
Video mit Freundlichkeitsmeditation
Abschlussgedanke:
Wie hast du die Meditation heute erlebt?
Konntest du freundlich zu dir selbst sein?
Teile deine Erfahrungen im Kommentarbereich.
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3 Kommentare
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Meinen Tag habe ich mit einer Aufnahme an Euch mit Vogelgezwitscher begonnen … danke Walter für Deines, denn ich konnte es hier nicht einstellen.????
Ich glaube wir sind eher freundlich zu anderen, als zu uns selbst. Es ist aber wichtig auch uns gegenüber freundlich zu sein und uns etwas für uns selbst zu wünschen (nichts materielles). ????