Tag 17
Unterscheidung von Schmerz und Leid (Stress)
Deine heutige Praxisübung
Bodyscan (angenehm - unangenehm)
Tagesimpuls
Quelle: strichweise-diesig.blogspot.com
Herzlich willkommen zu Tag 17!
Hallo [ds_firstname]!
Was denkst du und was geht in dir vor, wenn du diesen Comic anschaust und liest?
Im heutigen Video werden wir uns mit den Themen Leid/Stress, angenehm und unangenehm beschäftigen.
Video & Meditation
Abschlussgedanke:
Wieder ein wenig Zeit zum Nachdenken.
Leid = Schmerz x Widerstand
Mit dieser Formel können wird ersehen, dass Leid optional ist. Wir leiden, wenn wir das was wir erleben nicht akzeptieren wollen. Mit der Achtsamkeitspraxis können wir unsere Unterscheidungsfähigkeit üben und so immer mehr unsere Erfahrung ohne Widerstände zu erleben.
Ich wünsche die viele widerstandslose Erfahrungen.
Bis morgen, alles Liebe für dich.
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Vielen Dank für die tolle Tagesübung ????????