Tag 7
Ankommen im eigenen Körper
Deine heutige Praxisübung
Kleiner Bodysan
Tagesimpuls
Willkommen zu Tag 7
Hallo[ds_firstname space=“before“]!
Prima, dass du wieder da bist.
Wie geht es dir heute?
Heute wieder ein Video zum Thema Körper und Körperempfindungen.
- Was hat Achtsamkeit mit Deinem Körper zu tun?
- Warum ist Körpergewahrsein wertvoll?
- Wie hängen Körper, Gedanken und Gefühlen zusammen?
- Wie kann eine Veränderung des Körpers Deine Gefühle beeinflussen?
Und heute gibt es einen kurzen Bodyscan zum üben.
Videoimpuls
Abschlussgedanke
Wie deine Erfahrungen heute während des kurzen Bodyscans?
Wir werden uns in den nächsten Tagen ausführlicher mit dem Bodyscan und anderen Formen der Körpermeditation beschäftigen. Diese sind Methoden, im eigenen Körper anzukommen und uns mit den Empfindungen vertraut zu machen, die im Hier und Jetzt wahrnehmbar sind. Dabei geht es nicht darum, bestimmte Gefühle zu erschaffen, sondern wahrzunehmen, was bereits da ist.
[ds_lecture_buttons color=white bg=“#aaaaaa“ round=2 product=5 align=center]
Neuer Daybook Eintrag
Deine bisherigen Einträge und Statistik
Keine Einträge gefunden
1 Kommentar
Einen Kommentar abschicken
Deine Kurse
[ds_products]
Hallo Walter, vielen Dank für die tolle Woche. Obwohl ich die ersten Tage im falschen Kurs verbracht habe so sind tolle Erinnerungen an unseren ersten Workshop in Melrichstadt fühlbar geworden. Die Erinnerungen geben mir sehr viel Energie frei und unterstützen mich in der täglichen Achtsamkeit. Vielen Dank. Ich freue mich auf die kommenden Tage und Ostern mit meiner Familie. Herzliche Grüße an Alle Skule