Tag 3

Mindful or mind full?

Ich begrüße dich ganz herzlich zu Tag 3!

Erkennst du dich auch wieder? Wenn du einen Hund hast bestimmt, oder?

Ich mag diesen viel zitierten Comic. Es ist sehr angenehm, wenn wir die Perspektive des Hundes einnehmen können.

Es ist so entspannend, wenn der Geist einfach nur im Moment ist.

Der Hund hat es vorgemacht, wir trainieren weiter. Bei der Atem-Achtsamkeitsmeditation spüren wir einfach nur unsere Atmung.

Benutze einfach die Anleitung oben 😉

Viel Freude!

Nun möchten wir gerne die Inhalte dieser Einheit reflektieren. Vielleicht hast du heute schon ganz andere Dinge während der Meditation erlebt.

Wie ging es dir heute?
Gab es Unterschiede zu deiner Erfahrung gestern?
Denke noch einmal an die Illustration. Mind Full, oder Mindful? Worin liegt genau der Unterschied?

Teile deine Gedanken dazu in den Kommentaren.

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